صحة
-
النوم المنتظم يساعد في مواجهة ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة حديثة أن الالتزام بأوقات نوم منتظمة قد يكون وسيلة فعالة للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين…
أكمل القراءة » -
كيف تكتشف ان جسمك بحاجة الى البروتين؟
يفكك جسمك البروتين ويعيد استخدامه بطرق كثيرة، وفق موقع «ويب ميد» كما انه يحتاج الى ما لا يقل عن 10…
أكمل القراءة » -
انواع مختلفة من الطعام تساعدك في تقوية جهار المناعة طبيعيا.. ما هي؟
يعرض موقع «فيري ويل هيلث» مجموعة من الأطعمة التي تُعزز جهاز المناعة – مثل الحمضيات، والخضراوات الورقية، والأسماك الدهنية –…
أكمل القراءة » -
الزعفران مضاد طبيعي للاكتئاب ومحسن الصحة الجنسية
كشفت دراسات حديثة عن دور احد التوابل المحتمل بوصفه مضاد اكتئاب طبيعياً. فالزعفران، المعروف بلونه الزاهي ونكهته المميزة في أطباق…
أكمل القراءة » -
تسجيل أول إصابة بشرية بسلالة جديدة من إنفلونزا الطيور
سجلت ولاية واشنطن الأميركية، في سابقة مقلقة، إصابة رجل بسلالة من إنفلونزا الطيور لم يسجل من قبل لدى البشر، وكانت…
أكمل القراءة » -
لتحصل على نوم جيد توقف عن تناول الطعام في هذه الساعة!..
ينصح الخبراء عادةً بالانتظار من ساعتين إلى ثلاث ساعات بين آخر وجبة ووقت النوم، مما يتيح لجسمك وقتاً للهضم والاستعداد…
أكمل القراءة » -
“الصيام الزائف” وسيلة جديدة للتنحيف ومحاربة الشيخوخة
كشفت الأبحاث الحديثة أن «الصيام الزائف» قد يُقدم الفوائد الصحية المُضادة للشيخوخة التي يُقدمها الصيام المتقطع أو الامتناع عن تناول…
أكمل القراءة » -
اختيارك لنوعية الطعام تحسن رائحة جسمك!..
تشير دراسات عدة إلى أن نوعية الطعام الذي نتناوله يمكن أن تؤثر مباشرة على رائحة أجسامنا وأنفاسنا، فالاعتماد على الفواكه…
أكمل القراءة » -
عوارض تشير الى نقص فيتامين “د”..
قد يرتبط نقص فيتامين «د» بعدد من العلامات المهمة التي قد لا ينتبه إليها كثيرون. في ما يلي أبرزها: الارهاق…
أكمل القراءة » -
التدخين وتأثيراته السلبية على ضغط الدم..
أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن التدخين المنتظم له تأثيرات سلبية كبيرة على الصحة، وخاصة على ضغط الدم. فمن…
أكمل القراءة »
